Slaap Pt. 2: Hoe CBD Wetenschap een Betere Slaap Verklaart

Het verbeteren van de slaap is een van de meest genoemde redenen die we ontvangen voor het gebruik van CBD olie.

Maar wat weten we wetenschappelijk gezien over de relatie tussen CBD en slaap?

Hoewel de exacte mechanismen van hoe CBD de slaap beïnvloedt nog niet volledig worden begrepen, is er is er groeiend bewijs dat suggereert dat het kan samenwerken met het endocannabinoïde systeem (ECS) van het lichaam en andere neurotransmittersystemen die onze slaap reguleren. . Dit betekent met andere woorden dat CBD-olie de hormonen die onze slaap beïnvloeden zou kunnen helpen reguleren. Van CBD is ook aangetoond dat het potentiële angstremmende en pijnstillende effecten heeft, die kunnen helpen bij het verminderen van factoren die bijdragen aan een slechte nachtrust.

Hoewel er nog meer te ontdekken valt, hebben we enkele interessante voorbeelden verzameld van onderzoeken die al zijn gedaan naar de relatie tussen slaap en CBD.

  • Uit een onderzoek uit 2019, gepubliceerd in The Permanente Journal, bleek dat CBD de slaap kan verbeteren en angst kan verminderen bij mensen met angst- en slaapstoornissen. Aan het onderzoek namen 72 proefpersonen deel en de onderzoekers concludeerden dat CBD effectief was in het verbeteren van de slaapscores bij 66,7% van de deelnemers gedurende drie maanden. Een veelbelovend resultaat, maar het is de moeite waard om op te merken dat het onderzoek relatief klein was en gericht op een specifieke populatie.

  • Uit een onderzoek uit 2014, gepubliceerd in het Journal of Clinical Psychopharmacology, bleek dat CBD kan helpen bij het reguleren van slaappatronen bij mensen met slapeloosheid. Aan het onderzoek namen 15 proefpersonen deel en de onderzoekers ontdekten dat CBD de hoeveelheid tijd die de deelnemers in slaap doorbrachten verhoogde en het aantal keren dat ze ‘s nachts wakker werden verminderde. Dit is een klein onderzoek, maar het levert wel wat eerste bewijs voor de potentiële voordelen van CBD voor de slaap.

  • Uit een onderzoek uit 2020, gepubliceerd in Medicina, is gebleken dat CBD kan helpen bij het verminderen van symptomen van REM slaapgedragsstoornis (RBD). RBD is een slaapstoornis die ervoor zorgt dat mensen hun dromen uitvoeren, vaak met letsel aan zichzelf of hun bedpartners tot gevolg. Aan het onderzoek namen vier proefpersonen met RBD deel en de onderzoekers ontdekten dat CBD de frequentie van RBD-gerelateerde voorvallen verminderde. Dit is een klein onderzoek, maar het levert wat eerste bewijs voor de potentiële voordelen van CBD voor slaapstoornissen die verder gaan dan alleen slapeloosheid.

Dat was CBD – Hoe zit het met THC?

Het wetenschappelijk onderzoek naar de relatie tussen THC en slaap is relatief uitgebreider vergeleken met CBD, met sommige onderzoeken die zelfs teruggaan tot de jaren ’70. THC, de psychoactieve stof in hennep, is in verschillende contexten onderzocht op zijn effecten op de slaap. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit wetenschappelijke onderzoeken:

  • Een onderzoek dat in 1973 werd gepubliceerd in het tijdschrift Sleep toonde aan dat THC de slaaplatentie (de tijd die nodig is om in slaap te vallen) verlaagde en het gemak waarmee je in slaap viel verhoogde. Dit onderzoek leverde het bewijs dat THC mensen kan helpen sneller in slaap te vallen.

  • In een onderzoek dat in 2008 werd gepubliceerd in het tijdschrift Psychopharmacology werd vastgesteld dat THC de slaaparchitectuur beïnvloedt, met name door de hoeveelheid diepe slaap (slow-wave slaap) te verhogen en de REM-slaap (rapid eye movement slaap) te verminderen. Dit onderzoek wees uit dat THC de verschillende fases van de slaap kan beïnvloeden, waardoor een diepere slaap wordt bevorderd.

  • Uit een onderzoek dat in 2013 werd gepubliceerd in het tijdschrift Sleep bleek dat toediening van THC de ernst van slaapapneu verminderde en de ademhaling tijdens de slaap verbeterde. Dit onderzoek benadrukte de potentiële voordelen van THC voor mensen met slaapapneu, een aandoening die wordt gekenmerkt door onderbroken ademhaling tijdens de slaap.

Dit zijn interessante onderzoeken om op te merken en daarom is het een van de redenen waarom je sporen van THC zult aantreffen in onze CBD-oliën met een volledig spectrum. Een andere reden is dat bewezen is dat de aanwezigheid van meerdere cannabinoïden in je CBD olie, zoals THC of CBG, een extra heilzaam effect heeft , omdat ze synergetisch samenwerken en uiteindelijk de activiteit van elk versterken. Deze fascinerende ontdekking was belangrijk genoeg om te worden geclassificeerd als een wetenschappelijk concept en werd het entourage-effect genoemd (waarover je veel meer kunt lezen in ons blogartikel hier).

Als je volledig THC-vrij wilt gaan, kun je altijd kiezen voor onze breedspectrum CBD-oliën!

Het minste wat LAYV kan doen voor de slaapkwaliteit is CBD-kwaliteit

Vaak zit er meer achter slaapproblemen en -stoornissen, zoals emotionele of psychologische problemen, nu of in het verleden. Studies tonen aan dat slapeloosheid vaak veroorzaakt wordt door een emotioneel trauma, wat betekent dat emotionele verwerking waarschijnlijk een belangrijke rol speelt bij het verbeteren van de slaap.

Uiteindelijk hopen we dat je vindt wat werkt om je slaap te verbeteren. Eén ding is duidelijk: hoezeer we ook hopen dat iedereen een gezonde en betrouwbare dagelijkse routine kan leiden, we moeten ook de CBD-producten produceren waarop je kunt vertrouwen om dit te doen.

Bij LAYV willen we dat u zich nergens meer zorgen over hoeft te maken – en omdat we weten dat onze CBD-kwaliteit in orde is, slapen wij ook beter!

Blijf op de hoogte van de missie van LAYV: schrijf u in op op onze nieuwsbrief en word lid van onze gemeenschap.

Wat LAYV® gebruikers zeggen

Loes-chanLoes-chan
14:01 13 Mar 24
I bought the CBD oil on the recommendation of a friend who was very satisfied with it. I think it's a nice oil! I don't notice much of the effects, but I do sleep a little better since I started using it so I'm satisfied :)
Diewertje van BavelDiewertje van Bavel
20:41 07 Feb 24
Great product. It helps me with my pain and stress complaints. It also makes me sleep a lot better. I can really recommend this product!
Lilian DibbetsLilian Dibbets
16:28 15 Jan 24
This really is a fantastic product. I was always a good sleeper, but with this CBD oil (20%) I sleep much deeper and wake up rested. In addition, it helps to calm my nervous system and I am much calmer and focused throughout the day. I recommend this product to everyone for a calm nervous system and good health. Think of it as a nutritional supplement that should not be missing in this hectic Western world we live in.
Richard LemmensRichard Lemmens
10:44 18 Dec 23
What a fantastic product. For several months now we have been using the LAYV CBD variant 20% daily before going to sleep as a routine. As young parents, sleep is sacred to us, but with children this is sometimes lacking. By using the 20% variant, we both notice that we sleep much deeper, making us more rested in the morning.We also use the drug when we experience a stressful situation. By using a few drops, we quickly notice that we become calmer and can continue with our busy daily work lives.Previously used products from other brands, but these do not provide a pleasant mouthfeel and the taste is not as mild as the LAYV variant.
Fabiana FiniFabiana Fini
17:41 04 Dec 23
Liesbeth MekkeringLiesbeth Mekkering
10:14 14 Nov 23
I slept wonderfully thanks to LAYV, I couldn't live without it
Tahsin BulbulTahsin Bulbul
07:22 30 Oct 23
Juan Calixto morelloJuan Calixto morello
13:13 29 Oct 23
I recently no longer suffer from sleepless nights thanks to layv!
Nikos VasilatosNikos Vasilatos
17:19 25 Jun 23
Happy with the product, the responsiveness of the Layv team and the smooth delivery. Recommended!
Michal SokolowskiMichal Sokolowski
21:05 15 Jun 23
Excellent oils, quick contact if you have any questions, fast shipping abroad, I recommend! Greetings from Poland!
Charles PierrepontCharles Pierrepont
17:31 05 Apr 23
The LAYV CBD extract tastes and feels very clean. Dealing with the team at LAYV has been a pleasure. For someone who travels a lot, the clean CBD extract absolutely helps to unwind at the end of a long day.
Clare La Feber-ToolisClare La Feber-Toolis
06:24 30 Mar 23
I used the 5% LAYV CBD to manage pain from the symptoms of arthritis and it really helps. It has completely reduced the need for strong painkillers which is great. I also take a couple of drops of CBD if I feel stressed or overwhelmed and it calms me down. Highly recommend this CBD oil.
Runa WynekenRuna Wyneken
11:58 28 Sep 22
Love this product and the brand! Totally recommend it! Cleanest CBD out there!
Sven HurksSven Hurks
10:33 15 Jun 22
I have been using LAYV CBD for over one year, improving my sleep quality significantly.
Maria Mora GarciaMaria Mora Garcia
13:12 30 Apr 22
Excellent.I really like this cbd oil.
C. R.C. R.
21:44 25 Mar 22
After trying several other CBD oils, I've found my favourite. LAYV's cbd oil helps me with sleep and menstrual pain, taste is the best I've tried, great quality flask/packaging... Support is fast, professional and very helpful for any question! Even a handwritten note when you order from them!! Solid throughout. A CBD brand that's here to stay, finally!
Loes-chanLoes-chan
14:01 13 Mar 24
Ik heb de cbd olie gekocht op aanraden van vriendin die er heel erg tevreden over was. Ik vind het fijne olie! Ik merk niet megaveel van de effecten maar ik slaap wel iets beter sinds ik het gebruik dus ik ben tevreden :)
Diewertje van BavelDiewertje van Bavel
20:41 07 Feb 24
Geweldig product. Het helpt me bij mijn pijn en stressklachten. Ook slaap ik er een stuk beter door. Ik kan dit product echt aanraden!
Lilian DibbetsLilian Dibbets
16:28 15 Jan 24
Dit is echt een fantastisch product. Ik was altijd een goede slaper maar met deze CBD olie (20%) slaap ik veel dieper en wordt ik uitgerust wakker. Daarnaast helpt het mijn zenuwstelsel tot rust te brengen en ben ik door de dag heen veel rustiger en gefocussed. Ik raad iedereen dit product aan voor een kalm zenuwustelsel en een goede gezondheid. Zie het als een voedingsupplement die niet mag ontbreken in deze hectische westerse wereld waar we in leven.
Richard LemmensRichard Lemmens
10:44 18 Dec 23
Wat een fantastisch product. Sinds enkele maanden gebruiken wij dagelijks voor het slapen de LAYV CBD variant 20% als routine. Als jonge ouders is slaap voor ons namelijk heilig, met kinderen schiet dit er nog wel eens bij in. Door het gebruik van de 20% variant merken wij beiden dat we veel dieper slapen waardoor we meer uitgerust zijn in de ochtend.Ook wordt het middel door ons gebruikt als we een stress situatie ervaren. Door het gebruiken van een aantal druppels merken wij snel dat we rustiger worden en zo weer lekker door kunnen gaan met ons dagelijkse drukke werkleven.Voorheen producten gebruikt van overige merken maar deze geven niet een prettig mondgevoel en de smaak is niet zo mild als de LAYV variant.
js_loader