Stress Pt. 1: Hoe We Stress Ervaren in 2023

In kleine hoeveelheden kan stress verrassend heilzaam zijn (daar komen we later op terug).

Maar door het veeleisende leven van alledag kan stress zich snel ophopen tot iets dat nauwelijks beheersbaar is.

Hoe “normaal” het ook is geworden, we moeten ervoor zorgen dat ermee omgaan net zo vanzelfsprekend wordt – daarom hebben we het vandaag ook over stress.

In deel één definiëren we wat stress is en de hedendaagse factoren waar we vandaag de dag mee te maken hebben. In deel twee zullen we zien wat de CBD wetenschap te zeggen heeft over het vermogen van CBD om met stress en stressgerelateerde aandoeningen om te gaan (klik hier om verder te gaan).

Stress, wetenschappelijk uitgelegd

Laten we eerst eens uitzoeken hoe de wetenschap stress verklaart.

Stress is een complexe en dynamische reactie die kan worden uitgelokt door verschillende interne of externe stimuli, ook wel stressoren genoemd. Wanneer we een stressfactor tegenkomen, start ons lichaam de “vecht of vlucht” reactie, een evolutionair overlevingsmechanisme dat ons voorbereidt om ofwel de confrontatie met de bedreiging aan te gaan ofwel ervoor te vluchten.

Als we in deze reactiemodus gaan, geven onze bijnieren cortisol af, ook wel het “stresshormoon” genoemd. Cortisol speelt een belangrijke rol bij het regelen van verschillende dingen die in ons lichaam gebeuren, zoals hoe we energie gebruiken, hoe ons immuunsysteem reageert en zelfs onze bloeddruk en slaappatronen.

Stress – in kleine hoeveelheden – kan dus best goed voor ons zijn. Hermetische stress verwijst naar het idee dat gecontroleerde blootstelling aan beheersbare hoeveelheden stress gunstig kan zijn voor het algehele welzijn van een organisme. Zie het als een training voor ons stressresponssysteem. Net zoals gewichten heffen spieren sterker maakt, kan het ervaren van milde stress op een gecontroleerde manier onze stressrespons beter maken in het omgaan met toekomstige uitdagingen.

Chronische blootstelling aan stress kan echter leiden tot verhoogde cortisolniveaus, waardoor het natuurlijke evenwicht van het lichaam wordt verstoord en een reeks gezondheidsproblemen ontstaat, zoals een verminderde cognitieve functie, een verzwakt immuunsysteem, spijsverteringsproblemen, een verhoogde bloeddruk en een verhoogd risico op het ontwikkelen van chronische aandoeningen zoals hartaandoeningen, diabetes en depressie.

Bij het bereiken van zulke buitensporige niveaus kunnen stressgerelateerde stoornissen zich ook manifesteren en symptomen omvatten zoals angst, depressie, posttraumatische stressstoornis (PTSS), aanpassingsstoornissen en andere. Deze kunnen een aanzienlijke impact hebben op iemands emotionele welzijn, cognitieve functie en algehele levenskwaliteit.

Wat is er tegenwoordig anders aan stress?

Stress is er altijd geweest, maar de omgeving en sociale omstandigheden waarin we stress ervaren veranderen voortdurend.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft stress de “gezondheidsepidemie van de 21e eeuw” genoemd, omdat stressgerelateerde aandoeningen wereldwijd tot de belangrijkste oorzaken van invaliditeit behoren.

Vandaag de dag komen de meeste stressoren nog steeds door werk, relaties of in de vorm van gezondheid en financiële zorgen, maar een groot verschil is technologie – iets dat bijna een nieuw “tempo” in onze stress heeft geïntroduceerd. Hoewel het veel efficiëntie in ons leven heeft gebracht, zijn werk en relaties nu ook verstrengeld met de overweldigende kant van technologie, zoals constant beschikbaar en reactief zijn. Dit kan leiden tot een specifieke vorm van stress die in de volksmond “technostress” wordt genoemd.

De pandemie heeft ook een aanzienlijke impact gehad op onze stressniveaus: bijna 67 procent gaf aan een hoger stressniveau te ervaren sinds de COVID-19 uitbraak. Om nog maar te zwijgen van het sociale isolement en de zorgen over gezondheid en werkzekerheid, betekende thuis zijn voor langere periodes ook dat we meer tijd online doorbrachten en werden blootgesteld aan “catastrofale” nieuwsstromen, wat de stress aanwakkerde.

Zorgen over klimaatverandering en de achteruitgang van het milieu zijn voor veel mensen ook stressfactoren geworden. De angst voor een veranderende wereld en de impact daarvan op toekomstige generaties kan leiden tot “eco-angst”.

Tot slot wilden we nog wijzen op enkele interessante genderverschillen in stress. Volgens het World Economic Forum hebben vrouwen vier keer meer kans om stress te ervaren dan mannen. Dit hogere percentage kan ook worden toegeschreven aan het feit dat mannen minder geneigd zijn om hun stress te uiten of te melden, maar ook aan de hogere verwachtingen die worden gesteld aan de zorgtaken van vrouwen en aan de maatschappelijke druk met betrekking tot uiterlijk en lichaamsbeeld.

Hoe kunnen we omgaan met stress in de huidige omgeving?

Stress is bijna een onvermijdelijk onderdeel geworden van het moderne leven en treft mensen uit alle lagen van de bevolking. Of het nu wordt veroorzaakt door werkdruk, persoonlijke relaties of financiële zorgen, we moeten langdurige blootstelling aan stress serieus nemen omdat het een nadelige invloed kan hebben op ons fysieke en mentale welzijn.

Omdat stress steeds meer voorkomt, moeten we meer initiatieven voor stressmanagement opnemen in onze samenleving. Het wordt zelfs erkend en geïntroduceerd op basisscholen. Het is ook belangrijk dat we onszelf erover informeren – en dat begint met er opener over te zijn.

Het begrijpen en aanpakken van deze hedendaagse factoren die stress vormen is cruciaal voor het bevorderen van mentaal en emotioneel welzijn. Het onderstreept het belang van het cultiveren van gezonde copingstrategieën, het zoeken van steun en het vinden van manieren om op een evenwichtige en veerkrachtige manier door de uitdagingen van het hedendaagse leven te navigeren.

Nu we wat meer inzicht hebben gekregen in de situatie waar we mee te maken hebben, zullen we benadrukken wat CBD kan doen om hierbij te helpen door in de wetenschap te duiken.

Blijf op de hoogte van de missie van LAYV: schrijf u in op op onze nieuwsbrief en word lid van onze gemeenschap.

Wat LAYV® gebruikers zeggen

Loes-chanLoes-chan
14:01 13 Mar 24
I bought the CBD oil on the recommendation of a friend who was very satisfied with it. I think it's a nice oil! I don't notice much of the effects, but I do sleep a little better since I started using it so I'm satisfied :)
Diewertje van BavelDiewertje van Bavel
20:41 07 Feb 24
Great product. It helps me with my pain and stress complaints. It also makes me sleep a lot better. I can really recommend this product!
Lilian DibbetsLilian Dibbets
16:28 15 Jan 24
This really is a fantastic product. I was always a good sleeper, but with this CBD oil (20%) I sleep much deeper and wake up rested. In addition, it helps to calm my nervous system and I am much calmer and focused throughout the day. I recommend this product to everyone for a calm nervous system and good health. Think of it as a nutritional supplement that should not be missing in this hectic Western world we live in.
Richard LemmensRichard Lemmens
10:44 18 Dec 23
What a fantastic product. For several months now we have been using the LAYV CBD variant 20% daily before going to sleep as a routine. As young parents, sleep is sacred to us, but with children this is sometimes lacking. By using the 20% variant, we both notice that we sleep much deeper, making us more rested in the morning.We also use the drug when we experience a stressful situation. By using a few drops, we quickly notice that we become calmer and can continue with our busy daily work lives.Previously used products from other brands, but these do not provide a pleasant mouthfeel and the taste is not as mild as the LAYV variant.
Fabiana FiniFabiana Fini
17:41 04 Dec 23
Liesbeth MekkeringLiesbeth Mekkering
10:14 14 Nov 23
I slept wonderfully thanks to LAYV, I couldn't live without it
Tahsin BulbulTahsin Bulbul
07:22 30 Oct 23
Juan Calixto morelloJuan Calixto morello
13:13 29 Oct 23
I recently no longer suffer from sleepless nights thanks to layv!
Nikos VasilatosNikos Vasilatos
17:19 25 Jun 23
Happy with the product, the responsiveness of the Layv team and the smooth delivery. Recommended!
Michal SokolowskiMichal Sokolowski
21:05 15 Jun 23
Excellent oils, quick contact if you have any questions, fast shipping abroad, I recommend! Greetings from Poland!
Charles PierrepontCharles Pierrepont
17:31 05 Apr 23
The LAYV CBD extract tastes and feels very clean. Dealing with the team at LAYV has been a pleasure. For someone who travels a lot, the clean CBD extract absolutely helps to unwind at the end of a long day.
Clare La Feber-ToolisClare La Feber-Toolis
06:24 30 Mar 23
I used the 5% LAYV CBD to manage pain from the symptoms of arthritis and it really helps. It has completely reduced the need for strong painkillers which is great. I also take a couple of drops of CBD if I feel stressed or overwhelmed and it calms me down. Highly recommend this CBD oil.
Runa WynekenRuna Wyneken
11:58 28 Sep 22
Love this product and the brand! Totally recommend it! Cleanest CBD out there!
Sven HurksSven Hurks
10:33 15 Jun 22
I have been using LAYV CBD for over one year, improving my sleep quality significantly.
Maria Mora GarciaMaria Mora Garcia
13:12 30 Apr 22
Excellent.I really like this cbd oil.
C. R.C. R.
21:44 25 Mar 22
After trying several other CBD oils, I've found my favourite. LAYV's cbd oil helps me with sleep and menstrual pain, taste is the best I've tried, great quality flask/packaging... Support is fast, professional and very helpful for any question! Even a handwritten note when you order from them!! Solid throughout. A CBD brand that's here to stay, finally!
Caspar de KlerCaspar de Kler
13:18 17 Apr 24
Top kwaliteit, goede klantenservice
Loes-chanLoes-chan
14:01 13 Mar 24
Ik heb de cbd olie gekocht op aanraden van vriendin die er heel erg tevreden over was. Ik vind het fijne olie! Ik merk niet megaveel van de effecten maar ik slaap wel iets beter sinds ik het gebruik dus ik ben tevreden :)
Diewertje van BavelDiewertje van Bavel
20:41 07 Feb 24
Geweldig product. Het helpt me bij mijn pijn en stressklachten. Ook slaap ik er een stuk beter door. Ik kan dit product echt aanraden!
Lilian DibbetsLilian Dibbets
16:28 15 Jan 24
Dit is echt een fantastisch product. Ik was altijd een goede slaper maar met deze CBD olie (20%) slaap ik veel dieper en wordt ik uitgerust wakker. Daarnaast helpt het mijn zenuwstelsel tot rust te brengen en ben ik door de dag heen veel rustiger en gefocussed. Ik raad iedereen dit product aan voor een kalm zenuwustelsel en een goede gezondheid. Zie het als een voedingsupplement die niet mag ontbreken in deze hectische westerse wereld waar we in leven.
js_loader