Stress Pt. 2: Hoe CBD kan helpen bij het omgaan met stress

Stress en stressgerelateerde aandoeningen behoren tot de belangrijkste oorzaken van invaliditeit waar we tegenwoordig mee te maken hebben.

Hoewel CBD olie geen geneesmiddel is, heeft het bewezen een waardevolle toevoeging te zijn aan het dagelijks leven van veel mensen en hun vermogen om met stress om te gaan.

Vergeet de vele CBD-claims die je hoort – wij zeggen: luister gewoon naar de wetenschap.

In dit artikel geven we een kort overzicht van wat je moet weten over de wetenschappelijke relatie tussen CBD en stressmanagement.

De wetenschappelijke hoofdpunten van CBD & Stress

Hoewel de CBD-wetenschap zich nog in een vroeg stadium bevindt, zijn er enkele interessante bevindingen gedaan bij het bestuderen van de correlatie tussen CBD en stressmanagement. Hieronder hebben we een aantal van de interessantste voor je op een rijtje gezet.

CBD houdt zich voornamelijk bezig met het endocannabinoïde systeem (ECS), een centrale regulator die verantwoordelijk is voor het handhaven van het evenwicht en het overzien van een breed scala aan lichaamsfuncties, waaronder stemming, eetlust, stressrespons, slaappatronen en nog veel meer (lees hier veel meer over het fascinerende ECS). Daarom zul je merken dat deze gebieden vaak door elkaar lopen als CBD wordt besproken, wat de opmerkelijke veelzijdigheid van CBD-olie onderstreept.

  1. Invloed op de slaap:

Chronische stress leidt vaak tot slapeloosheid en andere slaapstoornissen. Sommige onderzoeken suggereren dat CBD zou kunnen helpen bij zowel in slaap vallen als in slaap blijven. Recent onderzoek geeft ook aan dat CBD de slaap kan beïnvloeden door factoren als slaapduur, slaapkwaliteit en slaaplatentie te beïnvloeden. Uit een onderzoek dat in 2019 werd uitgevoerd door The Permanente Journal bleek dat ongeveer 66,7% van de deelnemers betere slaapscores er voeren tijdens het onderzoek. Door een betere slaap te bevorderen, biedt CBD een veelzijdige aanpak van stressmanagement, waardoor mensen stressfactoren het hoofd kunnen bieden met een goed uitgeruste en veerkrachtige mentaliteit.

  1. Vermindering van fysiologische effecten:

Stress leidt vaak tot een verhoogde hartslag en andere fysiologische effecten. Sommige preklinische onderzoeken suggereren dat CBD deze effecten kan helpen beheersen, en effectief kan werken als een soort buffer tegen stress. Bijvoorbeeld, een onderzoek gepubliceerd in JCI Insight in 2017 aangetoond dat CBD de bloeddruk in rust kan verlagen en de bloeddrukverhoging die gepaard gaat met stress bij mensen.

  1. De invloed van CBD op het endocannabinoïde systeem (ECS):

Het endocannabinoïde systeem (ECS) is een opmerkelijk regulerend netwerk in ons lichaam dat verantwoordelijk is voor het behoud van evenwicht en homeostase. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat CBD een wisselwerking heeft met dit ingewikkelde systeem en zijn effecten uitoefent via verschillende receptoren. Een van de bekendste receptoren, CB1, bevindt zich voornamelijk in de hersenen en is betrokken bij het reguleren van stemming, emoties en stressreacties. De interactie van CBD met het ECS kan leiden tot een verhoogde beschikbaarheid van neurotransmitters zoals serotonine, wat bijdraagt aan een gevoel van welzijn en mogelijk angst en stress vermindert.

  1. Angst en cognitieve functie:

In een wereld die bol staat van prikkels en eisen, is angst een veelvoorkomend probleem geworden. Onderzoek suggereert dat CBD invloed kan hebben op hersengebieden die geassocieerd worden met angst en emotionele verwerking, waaronder de amygdala en prefrontale cortex. Door deze gebieden te moduleren, kan CBD de overdreven angstreacties temperen die vaak gepaard gaan met stress, wat leidt tot een meer gematigde en gecontroleerde reactie op stressoren.

  1. Neurogenese en stressbestendigheid:

Het opmerkelijke vermogen van de hersenen om zich aan te passen en te regenereren staat bekend als neurogenese. Chronische stress is in verband gebracht met een verminderde neurogenese, met name in de hippocampus – een gebied dat cruciaal is voor het geheugen en het reguleren van emoties. Opkomend onderzoek suggereert dat CBD neurogenese kan bevorderen, waardoor de hersenen mogelijk beter bestand zijn tegen stress. Dit proces zou individuen kunnen uitrusten met verbeterde emotionele copingmechanismen en een groter vermogen om met stressfactoren om te gaan.

  1. Effecten op Cortisolspiegels:

Cortisol, het hormoon dat vaak geassocieerd wordt met stress, speelt een belangrijke rol in de fysiologische reactie van het lichaam op uitdagingen. Langdurige blootstelling aan hoge cortisolniveaus kan leiden tot schadelijke gezondheidseffecten. Recente studies hebben het potentieel van CBD bij het reguleren van de cortisolafscheiding onderzocht. De interactie van CBD met het ECS kan bijdragen aan het handhaven van een evenwichtige cortisolafgifte waardoor de schadelijke effecten van een chronische verhoging van cortisol, zoals een verminderde immuunfunctie en metabole verstoringen, worden voorkomen.

  1. Ontsteking en immuunrespons:

De onderlinge verbondenheid van stress, ontsteking en immuunrespons heeft wetenschappelijke interesse gewekt. Chronische stress kan een ontstekingsreactie uitlokken, wat bijdraagt aan verschillende gezondheidsproblemen. De ontstekingsremmende eigenschappen van CBD zijn goed gedocumenteerd, wat suggereert dat het de ontsteking veroorzaakt door stress kan tegengaan. . Door ontstekingen te verminderen, zou CBD mogelijk de negatieve fysiologische effecten van stress op het lichaam kunnen verminderen.

  1. Sociale interactie en stressvermindering:

Een onderzoek gepubliceerd in het “Journal of Clinical Psychopharmacology” onderzocht de invloed van CBD op sociale angst. De resultaten gaven aan dat CBD subjectieve angst verminderde, wat leidde tot betere prestaties tijdens een gesimuleerde spreektest in het openbaar. Dit suggereert dat CBD comfortabelere sociale interacties mogelijk maakt, wat kan bijdragen aan algehele stressvermindering.

  1. PTSS en traumagerelateerde stress:

Onderzoek gepubliceerd in het “Journal of Alternative and Complementary Medicine” onderzocht het gebruik van CBD bij personen met een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Uit het onderzoek bleek dat CBD de symptomen van PTSS waaronder angst en hyperarousal, wat bewijs levert voor het potentieel van CBD om stress gerelateerd aan trauma aan te pakken.

We hopen dat je een beter begrip hebt gekregen van wat CBD kan doen en dat er mogelijk enig inzicht was dat nuttig kan zijn in jouw geval.

Houd er rekening mee dat er nog meer onderzoek nodig is om de relatie tussen CBD en stress volledig te begrijpen. Desondanks kijken we er zeker naar uit om meer te weten te komen over deze veelbelovende relatie!

Blijf op de hoogte van de missie van LAYV: schrijf u in op op onze nieuwsbrief en word lid van onze gemeenschap.

Wat LAYV® gebruikers zeggen

Loes-chanLoes-chan
14:01 13 Mar 24
I bought the CBD oil on the recommendation of a friend who was very satisfied with it. I think it's a nice oil! I don't notice much of the effects, but I do sleep a little better since I started using it so I'm satisfied :)
Diewertje van BavelDiewertje van Bavel
20:41 07 Feb 24
Great product. It helps me with my pain and stress complaints. It also makes me sleep a lot better. I can really recommend this product!
Lilian DibbetsLilian Dibbets
16:28 15 Jan 24
This really is a fantastic product. I was always a good sleeper, but with this CBD oil (20%) I sleep much deeper and wake up rested. In addition, it helps to calm my nervous system and I am much calmer and focused throughout the day. I recommend this product to everyone for a calm nervous system and good health. Think of it as a nutritional supplement that should not be missing in this hectic Western world we live in.
Richard LemmensRichard Lemmens
10:44 18 Dec 23
What a fantastic product. For several months now we have been using the LAYV CBD variant 20% daily before going to sleep as a routine. As young parents, sleep is sacred to us, but with children this is sometimes lacking. By using the 20% variant, we both notice that we sleep much deeper, making us more rested in the morning.We also use the drug when we experience a stressful situation. By using a few drops, we quickly notice that we become calmer and can continue with our busy daily work lives.Previously used products from other brands, but these do not provide a pleasant mouthfeel and the taste is not as mild as the LAYV variant.
Fabiana FiniFabiana Fini
17:41 04 Dec 23
Liesbeth MekkeringLiesbeth Mekkering
10:14 14 Nov 23
I slept wonderfully thanks to LAYV, I couldn't live without it
Tahsin BulbulTahsin Bulbul
07:22 30 Oct 23
Juan Calixto morelloJuan Calixto morello
13:13 29 Oct 23
I recently no longer suffer from sleepless nights thanks to layv!
Nikos VasilatosNikos Vasilatos
17:19 25 Jun 23
Happy with the product, the responsiveness of the Layv team and the smooth delivery. Recommended!
Michal SokolowskiMichal Sokolowski
21:05 15 Jun 23
Excellent oils, quick contact if you have any questions, fast shipping abroad, I recommend! Greetings from Poland!
Charles PierrepontCharles Pierrepont
17:31 05 Apr 23
The LAYV CBD extract tastes and feels very clean. Dealing with the team at LAYV has been a pleasure. For someone who travels a lot, the clean CBD extract absolutely helps to unwind at the end of a long day.
Clare La Feber-ToolisClare La Feber-Toolis
06:24 30 Mar 23
I used the 5% LAYV CBD to manage pain from the symptoms of arthritis and it really helps. It has completely reduced the need for strong painkillers which is great. I also take a couple of drops of CBD if I feel stressed or overwhelmed and it calms me down. Highly recommend this CBD oil.
Runa WynekenRuna Wyneken
11:58 28 Sep 22
Love this product and the brand! Totally recommend it! Cleanest CBD out there!
Sven HurksSven Hurks
10:33 15 Jun 22
I have been using LAYV CBD for over one year, improving my sleep quality significantly.
Maria Mora GarciaMaria Mora Garcia
13:12 30 Apr 22
Excellent.I really like this cbd oil.
C. R.C. R.
21:44 25 Mar 22
After trying several other CBD oils, I've found my favourite. LAYV's cbd oil helps me with sleep and menstrual pain, taste is the best I've tried, great quality flask/packaging... Support is fast, professional and very helpful for any question! Even a handwritten note when you order from them!! Solid throughout. A CBD brand that's here to stay, finally!
Caspar de KlerCaspar de Kler
13:18 17 Apr 24
Top kwaliteit, goede klantenservice
Loes-chanLoes-chan
14:01 13 Mar 24
Ik heb de cbd olie gekocht op aanraden van vriendin die er heel erg tevreden over was. Ik vind het fijne olie! Ik merk niet megaveel van de effecten maar ik slaap wel iets beter sinds ik het gebruik dus ik ben tevreden :)
Diewertje van BavelDiewertje van Bavel
20:41 07 Feb 24
Geweldig product. Het helpt me bij mijn pijn en stressklachten. Ook slaap ik er een stuk beter door. Ik kan dit product echt aanraden!
Lilian DibbetsLilian Dibbets
16:28 15 Jan 24
Dit is echt een fantastisch product. Ik was altijd een goede slaper maar met deze CBD olie (20%) slaap ik veel dieper en wordt ik uitgerust wakker. Daarnaast helpt het mijn zenuwstelsel tot rust te brengen en ben ik door de dag heen veel rustiger en gefocussed. Ik raad iedereen dit product aan voor een kalm zenuwustelsel en een goede gezondheid. Zie het als een voedingsupplement die niet mag ontbreken in deze hectische westerse wereld waar we in leven.
js_loader