Stress Pt. 1: Sådan Oplever Vi Stress i 2023

I små mængder kan stress være overraskende gavnligt (det kommer vi ind på senere).

Men med en krævende hverdag kan stress hurtigt bygge sig op til noget, der er svært at håndtere.

Hvor “normalt” det end er blevet, skal vi sørge for, at det bliver lige så tydeligt at håndtere det – og det er også derfor, vi skal tale om stress i dag.

I første del definerer vi, hvad stress er, og de moderne faktorer, vi har at gøre med i dag. I anden del vil vi se, hvad CBD-videnskaben har at sige om CBD’s evne til at håndtere stress og eventuelle stressrelaterede lidelser (klik her for at springe videre).

Stress, videnskabeligt forklaret

Lad os først se på, hvordan videnskaben forklarer stress.

Stress er en kompleks og dynamisk reaktion, der kan udløses af forskellige indre eller ydre stimuli, der almindeligvis kaldes stressorer. Når vi møder en stressfaktor, starter vores krop “kæmp eller flygt”-responsen, en evolutionær overlevelsesmekanisme, der forbereder os på enten at konfrontere truslen eller flygte fra den.

Når vi går i denne reaktionstilstand, frigiver vores binyrer kortisol, ofte kendt som “stresshormonet”. Kortisol spiller en vigtig rolle i at kontrollere forskellige ting, der sker i vores kroppe, som hvordan vi bruger energi, hvordan vores immunsystem reagerer, og endda vores blodtryk og søvnmønstre.

Så stress – i små mængder – kan være en ret god ting for os. Hermetisk stress refererer til ideen om, at kontrolleret eksponering for håndterbare mængder af stress kan være gavnligt for en organismes generelle velbefindende. Tænk på det som en træning for vores stressresponssystem. Ligesom det at løfte vægte får musklerne til at vokse sig stærkere, kan det at opleve mild stress på en kontrolleret måde gøre vores stressrespons bedre til at håndtere fremtidige udfordringer.

Men kronisk udsættelse for stress kan føre til forhøjede kortisolniveauer, der forstyrrer kroppens naturlige balance og forårsager en række helbredsproblemer som nedsat kognitiv funktion, svækket immunforsvar, fordøjelsesproblemer, forhøjet blodtryk og en øget risiko for at udvikle kroniske sygdomme som hjertesygdomme, diabetes og depression.

Når man når så høje niveauer, kan stressrelaterede lidelser også vise sig og omfatte symptomer som angst, depression, posttraumatisk stresssyndrom (PTSD), tilpasningsforstyrrelser og andre. Disse kan have en betydelig indvirkning på en persons følelsesmæssige velbefindende, kognitive funktion og generelle livskvalitet.

Hvad er anderledes ved stress i dag?

Stress har altid “eksisteret”, men miljøet og de sociale omstændigheder, hvor vi oplever stress, ændrer sig konstant.

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) har identificeret stress som “det 21. århundredes sundhedsepidemi”, da stressrelaterede lidelser er blandt de førende årsager til invaliditet på verdensplan.

I dag kommer de fleste stressfaktorer stadig gennem arbejde, relationer eller i form af sundhedsmæssige og økonomiske bekymringer, men en stor forskel er teknologien – noget, der næsten har introduceret et nyt “tempo” til vores stress. Det har gjort vores liv meget mere effektivt, men arbejde og relationer er nu også viklet ind i de overvældende sider af teknologien, som f.eks. at være konstant tilgængelig og lydhør. Det kan føre til en særlig form for stress, der populært er blevet kaldt “teknostress”.

Pandemien har også haft en betydelig indvirkning på vores stressniveau, hvor næsten 67 procent rapporterede, at de havde oplevet et højere stressniveau siden COVID-19-udbruddet. For ikke at nævne den sociale isolation og bekymringer om helbred og jobsikkerhed, betød det at være hjemme i længere perioder også, at vi var mere tilbøjelige til at bruge tid online og blive udsat for “katastrofale” nyhedsstrømme, hvilket gav næring til stress.

Bekymringer om klimaforandringer og miljøforringelser er også blevet stressfaktorer for mange mennesker. Frygten for en verden i forandring og dens indvirkning på fremtidige generationer kan føre til “øko-angst”.

Endelig vil vi gerne pege på nogle interessante kønsforskelle i stress. Ifølge World Economic Forum er der fire gange større sandsynlighed for, at kvinder oplever stress end mænd. Denne højere procentdel kan også tilskrives det faktum, at mænd er mindre tilbøjelige til at udtrykke eller rapportere deres stress, men også de højere forventninger, der stilles til kvinders omsorgsansvar, samt samfundets pres relateret til udseende og kropsbillede.

Hvordan kan vi håndtere stress i nutidens miljø?

Stress er næsten blevet en uundgåelig del af det moderne liv og påvirker mennesker fra alle samfundslag. Uanset om det skyldes arbejdspres, personlige forhold eller økonomiske bekymringer, skal vi tage langvarig udsættelse for stress alvorligt, da det kan have en skadelig indvirkning på vores fysiske og mentale velbefindende.

Da det bliver mere og mere udbredt, er vi nødt til at indarbejde flere stresshåndteringsinitiativer i vores samfund. Det er endda ved at blive anerkendt og indført i folkeskolen. Det er også vigtigt for os at uddanne os selv om det – og det starter med at være mere åbne om det.

At forstå og håndtere disse moderne faktorer, der former stress, er afgørende for at fremme mental og følelsesmæssig velvære. Den understreger vigtigheden af at dyrke sunde mestringsstrategier, søge støtte og finde måder at navigere i det moderne livs udfordringer på en afbalanceret og modstandsdygtig måde.

Nu, hvor vi har fået et indblik i den situation, vi har med at gøre, vil vi fremhæve, hvad CBD kan gøre for at hjælpe med dette ved at grave i videnskaben om det.

Hold dig opdateret om LAYV’s mission: abonner på på vores nyhedsbrev og tilmeld dig vores fællesskab.

Hvad LAYV®-brugere siger

Loes-chanLoes-chan
14:01 13 Mar 24
I bought the CBD oil on the recommendation of a friend who was very satisfied with it. I think it's a nice oil! I don't notice much of the effects, but I do sleep a little better since I started using it so I'm satisfied :)
Diewertje van BavelDiewertje van Bavel
20:41 07 Feb 24
Great product. It helps me with my pain and stress complaints. It also makes me sleep a lot better. I can really recommend this product!
Lilian DibbetsLilian Dibbets
16:28 15 Jan 24
This really is a fantastic product. I was always a good sleeper, but with this CBD oil (20%) I sleep much deeper and wake up rested. In addition, it helps to calm my nervous system and I am much calmer and focused throughout the day. I recommend this product to everyone for a calm nervous system and good health. Think of it as a nutritional supplement that should not be missing in this hectic Western world we live in.
Richard LemmensRichard Lemmens
10:44 18 Dec 23
What a fantastic product. For several months now we have been using the LAYV CBD variant 20% daily before going to sleep as a routine. As young parents, sleep is sacred to us, but with children this is sometimes lacking. By using the 20% variant, we both notice that we sleep much deeper, making us more rested in the morning.We also use the drug when we experience a stressful situation. By using a few drops, we quickly notice that we become calmer and can continue with our busy daily work lives.Previously used products from other brands, but these do not provide a pleasant mouthfeel and the taste is not as mild as the LAYV variant.
Fabiana FiniFabiana Fini
17:41 04 Dec 23
Liesbeth MekkeringLiesbeth Mekkering
10:14 14 Nov 23
I slept wonderfully thanks to LAYV, I couldn't live without it
Tahsin BulbulTahsin Bulbul
07:22 30 Oct 23
Juan Calixto morelloJuan Calixto morello
13:13 29 Oct 23
I recently no longer suffer from sleepless nights thanks to layv!
Nikos VasilatosNikos Vasilatos
17:19 25 Jun 23
Happy with the product, the responsiveness of the Layv team and the smooth delivery. Recommended!
Michal SokolowskiMichal Sokolowski
21:05 15 Jun 23
Excellent oils, quick contact if you have any questions, fast shipping abroad, I recommend! Greetings from Poland!
Charles PierrepontCharles Pierrepont
17:31 05 Apr 23
The LAYV CBD extract tastes and feels very clean. Dealing with the team at LAYV has been a pleasure. For someone who travels a lot, the clean CBD extract absolutely helps to unwind at the end of a long day.
Clare La Feber-ToolisClare La Feber-Toolis
06:24 30 Mar 23
I used the 5% LAYV CBD to manage pain from the symptoms of arthritis and it really helps. It has completely reduced the need for strong painkillers which is great. I also take a couple of drops of CBD if I feel stressed or overwhelmed and it calms me down. Highly recommend this CBD oil.
Runa WynekenRuna Wyneken
11:58 28 Sep 22
Love this product and the brand! Totally recommend it! Cleanest CBD out there!
Sven HurksSven Hurks
10:33 15 Jun 22
I have been using LAYV CBD for over one year, improving my sleep quality significantly.
Maria Mora GarciaMaria Mora Garcia
13:12 30 Apr 22
Excellent.I really like this cbd oil.
C. R.C. R.
21:44 25 Mar 22
After trying several other CBD oils, I've found my favourite. LAYV's cbd oil helps me with sleep and menstrual pain, taste is the best I've tried, great quality flask/packaging... Support is fast, professional and very helpful for any question! Even a handwritten note when you order from them!! Solid throughout. A CBD brand that's here to stay, finally!
Loes-chanLoes-chan
14:01 13 Mar 24
Ik heb de cbd olie gekocht op aanraden van vriendin die er heel erg tevreden over was. Ik vind het fijne olie! Ik merk niet megaveel van de effecten maar ik slaap wel iets beter sinds ik het gebruik dus ik ben tevreden :)
Diewertje van BavelDiewertje van Bavel
20:41 07 Feb 24
Geweldig product. Het helpt me bij mijn pijn en stressklachten. Ook slaap ik er een stuk beter door. Ik kan dit product echt aanraden!
Lilian DibbetsLilian Dibbets
16:28 15 Jan 24
Dit is echt een fantastisch product. Ik was altijd een goede slaper maar met deze CBD olie (20%) slaap ik veel dieper en wordt ik uitgerust wakker. Daarnaast helpt het mijn zenuwstelsel tot rust te brengen en ben ik door de dag heen veel rustiger en gefocussed. Ik raad iedereen dit product aan voor een kalm zenuwustelsel en een goede gezondheid. Zie het als een voedingsupplement die niet mag ontbreken in deze hectische westerse wereld waar we in leven.
Richard LemmensRichard Lemmens
10:44 18 Dec 23
Wat een fantastisch product. Sinds enkele maanden gebruiken wij dagelijks voor het slapen de LAYV CBD variant 20% als routine. Als jonge ouders is slaap voor ons namelijk heilig, met kinderen schiet dit er nog wel eens bij in. Door het gebruik van de 20% variant merken wij beiden dat we veel dieper slapen waardoor we meer uitgerust zijn in de ochtend.Ook wordt het middel door ons gebruikt als we een stress situatie ervaren. Door het gebruiken van een aantal druppels merken wij snel dat we rustiger worden en zo weer lekker door kunnen gaan met ons dagelijkse drukke werkleven.Voorheen producten gebruikt van overige merken maar deze geven niet een prettig mondgevoel en de smaak is niet zo mild als de LAYV variant.
js_loader