Stress Pt. 2: Hvordan CBD Kan Hjælpe Med at Håndtere Stress

Stress og stressrelaterede lidelser er nogle af de førende årsager til invaliditet, som vi står over for i dag.

CBD-olie er ikke en kur mod noget som helst, men det har vist sig at være en værdifuld tilføjelse til mange menneskers hverdag og deres evne til at håndtere stress.

Glem de mange CBD-påstande, du hører – vi siger: Lyt bare til videnskaben.

I denne artikel har vi samlet et hurtigt overblik over, hvad det er, du skal vide om den videnskabelige sammenhæng mellem CBD og stresshåndtering.

De videnskabelige højdepunkter ved CBD og stress

Selvom CBD-videnskaben stadig er på et tidligt stadie, har der været nogle interessante resultater, når man studerer sammenhængen mellem CBD og stresshåndtering. Vi har listet nogle af de mest interessante for dig nedenfor.

Grundlæggende påvirker CBD hovedsageligt det endocannabinoide system (ECS), en central regulator, der er ansvarlig for at opretholde ligevægt og overvåge en lang række kropslige funktioner, herunder humør, appetit, stressrespons, søvnmønstre og meget mere (læs meget mere om det fascinerende ECS her). Det er derfor, du vil opdage, at disse områder ofte flettes sammen, når CBD diskuteres, hvilket understreger CBD-oliens bemærkelsesværdige alsidighed.

  1. Påvirkning af søvn:

Kronisk stress fører ofte til søvnløshed og andre søvnforstyrrelser. Nogle undersøgelser tyder på, at CBD kan hjælpe med både at falde i søvn og blive i søvnen. Nyere forskning indikerer også, at CBD kan påvirke søvnen ved at påvirke faktorer som søvnvarighed, søvnkvalitet og søvnlatens. En undersøgelse udført af The Permanente Journal i 2019 viste, at ca. 66,7% af deltagerne oplevede bedre søvnresultater i løbet af undersøgelsen. Ved at fremme bedre søvn tilbyder CBD en multifacetteret tilgang til stresshåndtering, der gør det muligt for enkeltpersoner at møde stressfaktorer med en veludhvilet og modstandsdygtig tankegang.

  1. Reduktion af fysiologiske effekter:

Stress resulterer ofte i en forhøjet puls og andre fysiologiske effekter. Nogle prækliniske undersøgelser tyder på, at CBD kan hjælpe med at håndtere disse virkninger og effektivt fungere som en slags buffer mod stress. For eksempel, viste en undersøgelse, der blev offentliggjort i JCI Insight i 2017, at CBD kunne reducere hvileblodtrykket og den blodtryksstigning, der er forbundet med stress hos mennesker.

  1. CBD’s indvirkning på det endocannabinoide system (ECS):

Det endocannabinoide system (ECS) er et bemærkelsesværdigt reguleringsnetværk i vores krop, som er ansvarligt for at opretholde balance og homeostase. Videnskabelige undersøgelser har afsløret, at CBD interagerer med dette indviklede system og udøver sin virkning gennem forskellige receptorer. En af de mest kendte receptorer, CB1, findes hovedsageligt i hjernen og er involveret i regulering af humør, følelser og stressrespons. CBD’s interaktion med ECS kan føre til øget tilgængelighed af neurotransmittere som serotonin, hvilket bidrager til en følelse af velvære og potentielt reducerer angst og stress.

  1. Angst og kognitiv funktion:

I en verden fyldt med stimuli og krav er angst blevet et udbredt problem. Forskning tyder på, at CBD kan påvirke hjerneområder, der er forbundet med frygt og følelsesmæssig bearbejdning, herunder amygdala og præfrontal cortex. Ved at modulere disse regioner kan CBD dæmpe de overdrevne frygtreaktioner, der ofte ledsager stress, hvilket fører til en mere afmålt og kontrolleret reaktion på stressfaktorer.

  1. Neurogenese og modstandsdygtighed over for stress:

Hjernens bemærkelsesværdige evne til at tilpasse sig og regenerere er kendt som neurogenese. Kronisk stress er blevet forbundet med en reduktion i neurogenese, især i hippocampus – en region, der er afgørende for hukommelse og følelsesregulering. Ny forskning tyder på, at CBD kan fremme neurogenese og potentielt øge hjernens modstandsdygtighed over for stress. Denne proces kan udstyre individer med forbedrede følelsesmæssige håndteringsmekanismer og en større evne til at håndtere stressfaktorer.

  1. Effekter på kortisolniveauer:

Hormonet kortisol, som ofte forbindes med stress, spiller en vigtig rolle i kroppens fysiologiske reaktion på udfordringer. Langvarig eksponering for høje kortisolniveauer kan føre til skadelige helbredseffekter. Nyere undersøgelser har udforsket CBD’s potentiale til at regulere kortisoludskillelsen. CBD’s interaktion med ECS kan bidrage til at opretholde en afbalanceret kortisolfrigivelse og forhindre de skadelige virkninger, der er forbundet med kronisk kortisolforhøjelse, såsom nedsat immunfunktion og metaboliske forstyrrelser.

  1. Inflammation og immunrespons:

Sammenhængen mellem stress, inflammation og immunrespons har vakt videnskabelig interesse. Kronisk stress kan udløse en inflammatorisk reaktion, der bidrager til forskellige helbredsproblemer. CBD’s anti-inflammatoriske egenskaber er veldokumenterede, hvilket tyder på, at det kan modvirke den inflammation, der fremkaldes af stress. . Ved at dæmpe inflammation kan CBD potentielt reducere de negative fysiologiske virkninger af stress på kroppen.

  1. Social interaktion og stressreduktion:

En undersøgelse offentliggjort i “Journal of Clinical Psychopharmacology” undersøgte virkningen af CBD på social angst. Resultaterne viste, at CBD reducerede subjektiv angst, hvilket førte til en forbedret præstation under en simuleret test i at tale offentligt. Det tyder på, at CBD kan gøre sociale interaktioner mere behagelige, hvilket kan bidrage til en generel reduktion af stress.

  1. PTSD og traumerelateret stress:

Forskning offentliggjort i “Journal of Alternative and Complementary Medicine” undersøgte brugen af CBD hos personer med posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Undersøgelsen viste, at CBD reducerede symptomerne på PTSD betydeligt herunder angst og hyperarousal, hvilket giver bevis for CBD’s potentiale til at håndtere stress relateret til traumer.

Vi håber, at du fik en bedre forståelse af, hvad CBD kan gøre, og at der potentielt var nogle indsigter, der kunne være nyttige i din sag.

Bemærk, at der stadig er behov for yderligere forskning for fuldt ud at forstå forholdet mellem CBD og stress. Men vi glæder os i hvert fald til at finde ud af mere om dette lovende forhold!

Hold dig opdateret om LAYV’s mission: abonner på på vores nyhedsbrev og tilmeld dig vores fællesskab.

Hvad LAYV®-brugere siger

Loes-chanLoes-chan
14:01 13 Mar 24
I bought the CBD oil on the recommendation of a friend who was very satisfied with it. I think it's a nice oil! I don't notice much of the effects, but I do sleep a little better since I started using it so I'm satisfied :)
Diewertje van BavelDiewertje van Bavel
20:41 07 Feb 24
Great product. It helps me with my pain and stress complaints. It also makes me sleep a lot better. I can really recommend this product!
Lilian DibbetsLilian Dibbets
16:28 15 Jan 24
This really is a fantastic product. I was always a good sleeper, but with this CBD oil (20%) I sleep much deeper and wake up rested. In addition, it helps to calm my nervous system and I am much calmer and focused throughout the day. I recommend this product to everyone for a calm nervous system and good health. Think of it as a nutritional supplement that should not be missing in this hectic Western world we live in.
Richard LemmensRichard Lemmens
10:44 18 Dec 23
What a fantastic product. For several months now we have been using the LAYV CBD variant 20% daily before going to sleep as a routine. As young parents, sleep is sacred to us, but with children this is sometimes lacking. By using the 20% variant, we both notice that we sleep much deeper, making us more rested in the morning.We also use the drug when we experience a stressful situation. By using a few drops, we quickly notice that we become calmer and can continue with our busy daily work lives.Previously used products from other brands, but these do not provide a pleasant mouthfeel and the taste is not as mild as the LAYV variant.
Fabiana FiniFabiana Fini
17:41 04 Dec 23
Liesbeth MekkeringLiesbeth Mekkering
10:14 14 Nov 23
I slept wonderfully thanks to LAYV, I couldn't live without it
Tahsin BulbulTahsin Bulbul
07:22 30 Oct 23
Juan Calixto morelloJuan Calixto morello
13:13 29 Oct 23
I recently no longer suffer from sleepless nights thanks to layv!
Nikos VasilatosNikos Vasilatos
17:19 25 Jun 23
Happy with the product, the responsiveness of the Layv team and the smooth delivery. Recommended!
Michal SokolowskiMichal Sokolowski
21:05 15 Jun 23
Excellent oils, quick contact if you have any questions, fast shipping abroad, I recommend! Greetings from Poland!
Charles PierrepontCharles Pierrepont
17:31 05 Apr 23
The LAYV CBD extract tastes and feels very clean. Dealing with the team at LAYV has been a pleasure. For someone who travels a lot, the clean CBD extract absolutely helps to unwind at the end of a long day.
Clare La Feber-ToolisClare La Feber-Toolis
06:24 30 Mar 23
I used the 5% LAYV CBD to manage pain from the symptoms of arthritis and it really helps. It has completely reduced the need for strong painkillers which is great. I also take a couple of drops of CBD if I feel stressed or overwhelmed and it calms me down. Highly recommend this CBD oil.
Runa WynekenRuna Wyneken
11:58 28 Sep 22
Love this product and the brand! Totally recommend it! Cleanest CBD out there!
Sven HurksSven Hurks
10:33 15 Jun 22
I have been using LAYV CBD for over one year, improving my sleep quality significantly.
Maria Mora GarciaMaria Mora Garcia
13:12 30 Apr 22
Excellent.I really like this cbd oil.
C. R.C. R.
21:44 25 Mar 22
After trying several other CBD oils, I've found my favourite. LAYV's cbd oil helps me with sleep and menstrual pain, taste is the best I've tried, great quality flask/packaging... Support is fast, professional and very helpful for any question! Even a handwritten note when you order from them!! Solid throughout. A CBD brand that's here to stay, finally!
Loes-chanLoes-chan
14:01 13 Mar 24
Ik heb de cbd olie gekocht op aanraden van vriendin die er heel erg tevreden over was. Ik vind het fijne olie! Ik merk niet megaveel van de effecten maar ik slaap wel iets beter sinds ik het gebruik dus ik ben tevreden :)
Diewertje van BavelDiewertje van Bavel
20:41 07 Feb 24
Geweldig product. Het helpt me bij mijn pijn en stressklachten. Ook slaap ik er een stuk beter door. Ik kan dit product echt aanraden!
Lilian DibbetsLilian Dibbets
16:28 15 Jan 24
Dit is echt een fantastisch product. Ik was altijd een goede slaper maar met deze CBD olie (20%) slaap ik veel dieper en wordt ik uitgerust wakker. Daarnaast helpt het mijn zenuwstelsel tot rust te brengen en ben ik door de dag heen veel rustiger en gefocussed. Ik raad iedereen dit product aan voor een kalm zenuwustelsel en een goede gezondheid. Zie het als een voedingsupplement die niet mag ontbreken in deze hectische westerse wereld waar we in leven.
Richard LemmensRichard Lemmens
10:44 18 Dec 23
Wat een fantastisch product. Sinds enkele maanden gebruiken wij dagelijks voor het slapen de LAYV CBD variant 20% als routine. Als jonge ouders is slaap voor ons namelijk heilig, met kinderen schiet dit er nog wel eens bij in. Door het gebruik van de 20% variant merken wij beiden dat we veel dieper slapen waardoor we meer uitgerust zijn in de ochtend.Ook wordt het middel door ons gebruikt als we een stress situatie ervaren. Door het gebruiken van een aantal druppels merken wij snel dat we rustiger worden en zo weer lekker door kunnen gaan met ons dagelijkse drukke werkleven.Voorheen producten gebruikt van overige merken maar deze geven niet een prettig mondgevoel en de smaak is niet zo mild als de LAYV variant.
js_loader