Schlaf-Pt. 2: Wie die CBD-Wissenschaft die Verbesserung des Schlafs Erklärt

Die Verbesserung des Schlafs ist einer der am häufigsten genannten Gründe, warum Sie CBD-Öle verwenden.

Aber was wissen wir aus wissenschaftlicher Sicht über den Zusammenhang zwischen CBD und Schlaf?

Obwohl die genauen Mechanismen, wie CBD den Schlaf beeinflusst, noch nicht vollständig geklärt sind, gibt es Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass es mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System (ECS) und anderen Neurotransmittersystemen interagieren könnte, die unseren Schlaf regulieren . Mit anderen Worten bedeutet dies, dass CBD-Öl zur Regulierung der Hormone beitragen kann, die unseren Schlaf beeinflussen. CBD hat auch eine potenziell angstlösende und schmerzlindernde Wirkung, was dazu beitragen kann, die Faktoren zu reduzieren, die zu schlechtem Schlaf beitragen.

Obwohl es noch mehr zu entdecken gibt, haben wir einige interessante Beispiele von Forschungsstudien zusammengestellt, die bereits die Beziehung zwischen Schlaf und CBD untersucht haben.

  • Eine 2019 im “The Permanente Journal” veröffentlichte Studie ergab, dass CBD bei Menschen mit Angst- und Schlafstörungen den Schlaf verbessern und Ängste reduzieren kann. An der Studie nahmen 72 Personen teil, und die Forscher kamen zu dem Schluss, dass CBD bei 66,7 % der Teilnehmer über einen Zeitraum von drei Monaten zu einer Verbesserung der Schlafwerte geführt hat. Ein vielversprechendes Ergebnis, aber es ist zu bedenken, dass die Studie relativ klein war und sich auf eine bestimmte Bevölkerungsgruppe konzentrierte.

  • Eine 2014 im Journal of Clinical Psychopharmacology veröffentlichte Studie ergab, dass CBD bei Menschen mit Schlaflosigkeit zur Regulierung des Schlafverhaltens beitragen kann. In der Studie, an der 15 Personen teilnahmen, stellten die Forscher fest, dass CBD die Schlafdauer der Teilnehmer verlängerte und die Anzahl der nächtlichen Aufwachvorgänge verringerte. Es handelt sich zwar nur um eine kleine Studie, aber sie liefert erste Beweise für die möglichen Vorteile von CBD für den Schlaf.

  • Eine in Medicina veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass CBD dazu beitragen kann, die Symptome der REM-Schlaf-Verhaltensstörung (RBD) zu verringern. RBD ist eine Schlafstörung, die dazu führt, dass Menschen ihre Träume ausagieren, was oft zu Verletzungen bei ihnen selbst oder ihren Bettpartnern führt. An der Studie nahmen vier Personen mit RBD teil, und die Forscher fanden heraus, dass CBD die Häufigkeit von RBD-bezogenen Ereignissen reduzierte. Es handelt sich zwar nur um eine kleine Studie, aber sie liefert erste Beweise für den potenziellen Nutzen von CBD bei Schlafstörungen, die über reine Schlaflosigkeit hinausgehen.

Das war CBD – was ist mit THC?

Die wissenschaftliche Forschung, die den Zusammenhang zwischen THC und Schlaf untersucht, ist im Vergleich zu CBD relativ umfangreich, wobei einige Studien sogar bis in die 70er Jahre zurückreichen. THC, die psychoaktive Verbindung in Hanf, wurde in verschiedenen Zusammenhängen auf ihre Auswirkungen auf den Schlaf untersucht. Hier sind einige wichtige Erkenntnisse aus wissenschaftlichen Studien:

  • Eine 1973 in der Zeitschrift Sleep veröffentlichte Studie zeigte, dass THC die Schlaflatenz (die Zeit, die zum Einschlafen benötigt wird) verkürzt und das Einschlafen erleichtert. Diese Studie lieferte den Beweis, dass THC das Einschlafen beschleunigen kann.

  • In einer 2008 in der Fachzeitschrift Psychopharmacology veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass THC nachweislich die Schlafarchitektur beeinflusst, indem es insbesondere den Anteil des Tiefschlafs (Slow-Wave-Schlaf) erhöht und den REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) reduziert. Diese Forschungen ergaben, dass THC die verschiedenen Schlafstadien beeinflussen und einen tieferen Schlaf fördern kann.

  • Eine 2013 in der Fachzeitschrift Sleep veröffentlichte Studie ergab, dass die Verabreichung von THC den Schweregrad der Schlafapnoe verringert und die Atmung während des Schlafs verbessert. Diese Studie unterstreicht die potenziellen Vorteile von THC für Menschen mit Schlafapnoe, einer Erkrankung, die durch Atemaussetzer während des Schlafs gekennzeichnet ist.

Dies sind interessante Studien, die Sie zur Kenntnis nehmen sollten, und daher ein Grund, warum Sie in unseren CBD-Vollsortiment-Ölen Spuren von THC finden. Ein weiterer Grund ist, dass die Anwesenheit mehrerer Cannabinoide in Ihren CBD-Ölen, wie THC oder CBG, nachweislich eine zusätzliche positive Wirkung hat , da sie synergetisch zusammenwirken und letztlich die Wirkung jedes einzelnen verstärken. Diese faszinierende Entdeckung war so bedeutsam, dass sie als wissenschaftliches Konzept eingestuft und als Entourage-Effekt bezeichnet wurde (mehr dazu erfahren Sie in unserem Blogartikel hier).

Wenn Sie völlig THC-frei sein möchten, können Sie sich jederzeit für unsere CBD-Öle mit breitem Wirkungsspektrum entscheiden!

Das Mindeste, was LAYV für die Schlafqualität tun kann, ist CBD-Qualität

Hinter Schlafproblemen und -störungen steckt oft mehr, z. B. emotionaler oder psychologischer Stress, sei es in der Gegenwart oder in der Vergangenheit. Studien zeigen, dass Schlaflosigkeit oft durch ein emotionales Trauma verursacht wird, was bedeutet, dass die emotionale Verarbeitung wahrscheinlich eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des Schlafs spielt.

Letztendlich hoffen wir, dass Sie das finden, was Ihnen hilft, Ihren Schlaf zu verbessern. Eines ist klar: So sehr wir uns wünschen, dass jeder einen gesunden und zuverlässigen Alltag führen kann, so sehr müssen wir auch die CBD-Produkte herstellen, auf die Sie sich dabei verlassen können.

Wir bei LAYV möchten, dass Sie sich um nichts mehr Sorgen machen müssen – und das Wissen, dass unsere CBD-Qualität einwandfrei ist, lässt auch uns besser schlafen!

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Was LAYV®-Anwender sagen

Loes-chanLoes-chan
14:01 13 Mar 24
I bought the CBD oil on the recommendation of a friend who was very satisfied with it. I think it's a nice oil! I don't notice much of the effects, but I do sleep a little better since I started using it so I'm satisfied :)
Diewertje van BavelDiewertje van Bavel
20:41 07 Feb 24
Great product. It helps me with my pain and stress complaints. It also makes me sleep a lot better. I can really recommend this product!
Lilian DibbetsLilian Dibbets
16:28 15 Jan 24
This really is a fantastic product. I was always a good sleeper, but with this CBD oil (20%) I sleep much deeper and wake up rested. In addition, it helps to calm my nervous system and I am much calmer and focused throughout the day. I recommend this product to everyone for a calm nervous system and good health. Think of it as a nutritional supplement that should not be missing in this hectic Western world we live in.
Richard LemmensRichard Lemmens
10:44 18 Dec 23
What a fantastic product. For several months now we have been using the LAYV CBD variant 20% daily before going to sleep as a routine. As young parents, sleep is sacred to us, but with children this is sometimes lacking. By using the 20% variant, we both notice that we sleep much deeper, making us more rested in the morning.We also use the drug when we experience a stressful situation. By using a few drops, we quickly notice that we become calmer and can continue with our busy daily work lives.Previously used products from other brands, but these do not provide a pleasant mouthfeel and the taste is not as mild as the LAYV variant.
Fabiana FiniFabiana Fini
17:41 04 Dec 23
Liesbeth MekkeringLiesbeth Mekkering
10:14 14 Nov 23
I slept wonderfully thanks to LAYV, I couldn't live without it
Tahsin BulbulTahsin Bulbul
07:22 30 Oct 23
Juan Calixto morelloJuan Calixto morello
13:13 29 Oct 23
I recently no longer suffer from sleepless nights thanks to layv!
Nikos VasilatosNikos Vasilatos
17:19 25 Jun 23
Happy with the product, the responsiveness of the Layv team and the smooth delivery. Recommended!
Michal SokolowskiMichal Sokolowski
21:05 15 Jun 23
Excellent oils, quick contact if you have any questions, fast shipping abroad, I recommend! Greetings from Poland!
Charles PierrepontCharles Pierrepont
17:31 05 Apr 23
The LAYV CBD extract tastes and feels very clean. Dealing with the team at LAYV has been a pleasure. For someone who travels a lot, the clean CBD extract absolutely helps to unwind at the end of a long day.
Clare La Feber-ToolisClare La Feber-Toolis
06:24 30 Mar 23
I used the 5% LAYV CBD to manage pain from the symptoms of arthritis and it really helps. It has completely reduced the need for strong painkillers which is great. I also take a couple of drops of CBD if I feel stressed or overwhelmed and it calms me down. Highly recommend this CBD oil.
Runa WynekenRuna Wyneken
11:58 28 Sep 22
Love this product and the brand! Totally recommend it! Cleanest CBD out there!
Sven HurksSven Hurks
10:33 15 Jun 22
I have been using LAYV CBD for over one year, improving my sleep quality significantly.
Maria Mora GarciaMaria Mora Garcia
13:12 30 Apr 22
Excellent.I really like this cbd oil.
C. R.C. R.
21:44 25 Mar 22
After trying several other CBD oils, I've found my favourite. LAYV's cbd oil helps me with sleep and menstrual pain, taste is the best I've tried, great quality flask/packaging... Support is fast, professional and very helpful for any question! Even a handwritten note when you order from them!! Solid throughout. A CBD brand that's here to stay, finally!
Caspar de KlerCaspar de Kler
13:18 17 Apr 24
Top kwaliteit, goede klantenservice
Loes-chanLoes-chan
14:01 13 Mar 24
Ik heb de cbd olie gekocht op aanraden van vriendin die er heel erg tevreden over was. Ik vind het fijne olie! Ik merk niet megaveel van de effecten maar ik slaap wel iets beter sinds ik het gebruik dus ik ben tevreden :)
Diewertje van BavelDiewertje van Bavel
20:41 07 Feb 24
Geweldig product. Het helpt me bij mijn pijn en stressklachten. Ook slaap ik er een stuk beter door. Ik kan dit product echt aanraden!
Lilian DibbetsLilian Dibbets
16:28 15 Jan 24
Dit is echt een fantastisch product. Ik was altijd een goede slaper maar met deze CBD olie (20%) slaap ik veel dieper en wordt ik uitgerust wakker. Daarnaast helpt het mijn zenuwstelsel tot rust te brengen en ben ik door de dag heen veel rustiger en gefocussed. Ik raad iedereen dit product aan voor een kalm zenuwustelsel en een goede gezondheid. Zie het als een voedingsupplement die niet mag ontbreken in deze hectische westerse wereld waar we in leven.
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