Stress Pt. 2: Wie CBD bei der Stressbewältigung Helfen Kann

Stress und stressbedingte Störungen gehören zu den häufigsten Ursachen für Behinderungen, mit denen wir heute konfrontiert sind.

CBD-Öl ist zwar kein Heilmittel, aber es hat sich als wertvolle Ergänzung für den Alltag vieler Menschen und ihre Fähigkeit, Stress zu bewältigen, erwiesen.

Vergessen Sie die vielen CBD-Behauptungen, die Sie hören – wir sagen: Hören Sie einfach auf die Wissenschaft.

In diesem Artikel haben wir einen kurzen Überblick darüber zusammengestellt, was Sie über die wissenschaftliche Beziehung zwischen CBD und Stressmanagement wissen müssen.

Die wissenschaftlichen Highlights von CBD und Stress

Obwohl die CBD-Wissenschaft noch in den Kinderschuhen steckt, wurden bei der Untersuchung des Zusammenhangs zwischen CBD und Stressbewältigung bereits einige interessante Ergebnisse erzielt. Im Folgenden haben wir einige der interessantesten für Sie aufgelistet.

Grundsätzlich wirkt CBD vor allem auf das Endocannabinoid-System (ECS) ein, ein zentraler Regulator, der für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und die Überwachung einer breiten Palette von Körperfunktionen verantwortlich ist, darunter Stimmung, Appetit, Stressreaktion, Schlafmuster und vieles mehr (lesen Sie hier mehr über das faszinierende ECS). Deshalb werden Sie feststellen, dass diese Bereiche oft ineinander greifen, wenn über CBD gesprochen wird, was die bemerkenswerte Vielseitigkeit von CBD-Öl unterstreicht.

  1. Auswirkungen auf den Schlaf:

Chronischer Stress führt häufig zu Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen. Einige Studien deuten darauf hin, dass CBD sowohl beim Einschlafen als auch beim Durchschlafen helfen kann. Jüngste Forschungen zeigen auch, dass CBD den Schlaf durch die Beeinflussung von Faktoren wie Schlafdauer, Schlafqualität und Schlaflatenz beeinflussen kann. Eine vom The Permanente Journal im Jahr 2019 durchgeführte Studie ergab, dass etwa 66,7 % der Teilnehmer während der Studie bessere Schlafwerte aufwiesen. Durch die Förderung eines besseren Schlafs bietet CBD einen vielseitigen Ansatz zur Stressbewältigung, der es dem Einzelnen ermöglicht, Stressfaktoren mit einer ausgeruhten und widerstandsfähigen Einstellung zu begegnen.

  1. Verringerung der physiologischen Auswirkungen:

Stress führt häufig zu einer erhöhten Herzfrequenz und anderen physiologischen Auswirkungen. Einige präklinische Studien deuten darauf hin, dass CBD zur Bewältigung dieser Auswirkungen beitragen kann, indem es als eine Art Puffer gegen Stress wirkt. Ein Beispiel, eine 2017 in JCI Insight veröffentlichte Studie, dass CBD den Blutdruck im Ruhezustand und den mit Stress verbundenen Blutdruckanstieg bei Menschen senken kann.

  1. Die Auswirkungen von CBD auf das Endocannabinoid-System (ECS):

Das Endocannabinoid-System (ECS) ist ein bemerkenswertes Regulationsnetzwerk in unserem Körper, das für die Aufrechterhaltung von Gleichgewicht und Homöostase verantwortlich ist. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass CBD mit diesem komplizierten System interagiert und seine Wirkung über verschiedene Rezeptoren entfaltet. Einer der bekanntesten Rezeptoren, CB1, befindet sich vorwiegend im Gehirn und ist an der Regulierung der Stimmung, der Emotionen und der Stressreaktion beteiligt. Die Interaktion von CBD mit dem ECS kann zu einer erhöhten Verfügbarkeit von Neurotransmittern wie Serotonin führen, was zu einem Gefühl des Wohlbefindens beiträgt und möglicherweise Ängste und Stress reduziert.

  1. Angst und kognitive Funktion:

In einer Welt, die vor Reizen und Anforderungen nur so strotzt, ist Angst ein weit verbreitetes Problem. Die Forschung legt nahe, dass CBD Gehirnregionen beeinflussen kann, die mit Angst und emotionaler Verarbeitung in Verbindung gebracht werden, einschließlich der Amygdala und des präfrontalen Kortex. Durch die Modulation dieser Regionen könnte CBD die übertriebenen Angstreaktionen dämpfen, die häufig mit Stress einhergehen, und so zu einer maßvolleren und kontrollierteren Reaktion auf Stressoren führen.

  1. Neurogenese und Stressresilienz:

Die bemerkenswerte Fähigkeit des Gehirns, sich anzupassen und zu regenerieren, wird als Neurogenese bezeichnet. Chronischer Stress wird mit einer verminderten Neurogenese in Verbindung gebracht, insbesondere im Hippocampus – einer Region, die für das Gedächtnis und die Emotionsregulation entscheidend ist. Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass CBD kann die Neurogenese fördern und so die Widerstandsfähigkeit des Gehirns gegenüber Stress erhöhen. Dieser Prozess könnte Menschen mit verbesserten emotionalen Bewältigungsmechanismen ausstatten und ihnen eine größere Fähigkeit verleihen, Stress zu bewältigen.

  1. Auswirkungen auf den Cortisolspiegel:

Cortisol, das Hormon, das oft mit Stress in Verbindung gebracht wird, spielt eine wichtige Rolle bei der physiologischen Reaktion des Körpers auf Herausforderungen. Eine anhaltende Belastung durch hohe Cortisolwerte kann sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken. Jüngste Studien haben das Potenzial von CBD bei der Regulierung der Cortisolsekretion untersucht. Die Interaktion von CBD mit dem ECS könnte dazu beitragen, eine ausgewogene Cortisolausschüttung aufrechtzuerhalten und verhindert so die schädlichen Auswirkungen eines chronischen Cortisolanstiegs, wie z. B. eine Beeinträchtigung der Immunfunktion und Störungen des Stoffwechsels.

  1. Entzündungen und Immunreaktionen:

Der Zusammenhang zwischen Stress, Entzündung und Immunreaktion hat das wissenschaftliche Interesse geweckt. Chronischer Stress kann eine Entzündungsreaktion auslösen, die zu verschiedenen Gesundheitsproblemen beiträgt. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von CBD sind gut dokumentiert, was darauf hindeutet, dass es den durch Stress ausgelösten Entzündungen entgegenwirken kann . Durch die Linderung der Entzündung könnte CBD möglicherweise die negativen physiologischen Auswirkungen von Stress auf den Körper verringern.

  1. Soziale Interaktion und Stressabbau:

Eine im “Journal of Clinical Psychopharmacology” veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von CBD auf soziale Ängste. Die Ergebnisse zeigten, dass CBD reduzierte die subjektive Angst, was zu einer verbesserten Leistung während eines simulierten Tests zum Sprechen in der Öffentlichkeit führte. Dies deutet darauf hin, dass CBD zu angenehmeren sozialen Interaktionen führen kann, was zum allgemeinen Stressabbau beitragen kann.

  1. PTSD und traumabedingter Stress:

Eine im “Journal of Alternative and Complementary Medicine” veröffentlichte Studie untersuchte die Verwendung von CBD bei Personen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD). Die Studie ergab, dass CBD signifikant die Symptome von PTSD einschließlich Angstzuständen und Übererregung, was das Potenzial von CBD bei der Bewältigung von traumabedingtem Stress belegt.

Wir hoffen, dass Sie ein besseres Verständnis dafür bekommen haben, was CBD bewirken kann, und dass es möglicherweise einige Erkenntnisse gab, die für Ihren Fall nützlich sein könnten.

Bitte beachten Sie, dass es noch weiterer Forschung bedarf, um die Beziehung zwischen CBD und Stress vollständig zu verstehen. Wir freuen uns auf jeden Fall darauf, mehr über diese vielversprechende Beziehung zu erfahren!

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Was LAYV®-Anwender sagen

Loes-chanLoes-chan
14:01 13 Mar 24
I bought the CBD oil on the recommendation of a friend who was very satisfied with it. I think it's a nice oil! I don't notice much of the effects, but I do sleep a little better since I started using it so I'm satisfied :)
Diewertje van BavelDiewertje van Bavel
20:41 07 Feb 24
Great product. It helps me with my pain and stress complaints. It also makes me sleep a lot better. I can really recommend this product!
Lilian DibbetsLilian Dibbets
16:28 15 Jan 24
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Richard LemmensRichard Lemmens
10:44 18 Dec 23
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Fabiana FiniFabiana Fini
17:41 04 Dec 23
Liesbeth MekkeringLiesbeth Mekkering
10:14 14 Nov 23
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Tahsin BulbulTahsin Bulbul
07:22 30 Oct 23
Juan Calixto morelloJuan Calixto morello
13:13 29 Oct 23
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Nikos VasilatosNikos Vasilatos
17:19 25 Jun 23
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Michal SokolowskiMichal Sokolowski
21:05 15 Jun 23
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Charles PierrepontCharles Pierrepont
17:31 05 Apr 23
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Clare La Feber-ToolisClare La Feber-Toolis
06:24 30 Mar 23
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Runa WynekenRuna Wyneken
11:58 28 Sep 22
Love this product and the brand! Totally recommend it! Cleanest CBD out there!
Sven HurksSven Hurks
10:33 15 Jun 22
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Maria Mora GarciaMaria Mora Garcia
13:12 30 Apr 22
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C. R.C. R.
21:44 25 Mar 22
After trying several other CBD oils, I've found my favourite. LAYV's cbd oil helps me with sleep and menstrual pain, taste is the best I've tried, great quality flask/packaging... Support is fast, professional and very helpful for any question! Even a handwritten note when you order from them!! Solid throughout. A CBD brand that's here to stay, finally!
Caspar de KlerCaspar de Kler
13:18 17 Apr 24
Top kwaliteit, goede klantenservice
Loes-chanLoes-chan
14:01 13 Mar 24
Ik heb de cbd olie gekocht op aanraden van vriendin die er heel erg tevreden over was. Ik vind het fijne olie! Ik merk niet megaveel van de effecten maar ik slaap wel iets beter sinds ik het gebruik dus ik ben tevreden :)
Diewertje van BavelDiewertje van Bavel
20:41 07 Feb 24
Geweldig product. Het helpt me bij mijn pijn en stressklachten. Ook slaap ik er een stuk beter door. Ik kan dit product echt aanraden!
Lilian DibbetsLilian Dibbets
16:28 15 Jan 24
Dit is echt een fantastisch product. Ik was altijd een goede slaper maar met deze CBD olie (20%) slaap ik veel dieper en wordt ik uitgerust wakker. Daarnaast helpt het mijn zenuwstelsel tot rust te brengen en ben ik door de dag heen veel rustiger en gefocussed. Ik raad iedereen dit product aan voor een kalm zenuwustelsel en een goede gezondheid. Zie het als een voedingsupplement die niet mag ontbreken in deze hectische westerse wereld waar we in leven.
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